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5·25心理健康教育主题班会 | 2019级智能科学与技术2班

日期:2022年06月08日 10:14 点击:

为积极配合海南大学疫情防控时期心理健康教育活动,2019级智能科学与技术2班进行了以“守望相助,花开疫散”为主题的心理教育班会,本次活动主要交代活动的必要性和重要性,着重提醒同学们疫情在校期间需注意的内容:

(1)对战胜疫情保持信心。在此期间,希望同学们在公众场合佩戴好口罩,保持安全社交距离,做好个人卫生;如果发现身体异常,及时报备等;

(2)注意情绪调节。特殊时期请同学们保持积极乐观的情绪,同时注意缓解焦虑、紧张等负面情绪,学会转移注意力,放空自己,保持良好心态;

(3)坚持运动。健康的身体可以帮助我们维持良好心理状态,运动可以使人放松,提高记忆力和专注力,提高免疫力

(4)保持有效沟通。保持对家人、老师、朋友有效沟通对我们身心健康有很大帮助;

(5)学会寻求帮助。如果感觉到自己已经无法排遣内心的情绪,在有必要的情况下,积极寻求心理部门和专业老师的支持与帮助。至此,希望疫情退散,同学们向阳而生,顺利完成学业。

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