大家好，作为身处美丽的海南，我们常年都享受夏日的温暖和阳光，但也面临一个潜在的健康威胁——登革热。今天，让我们一起了解一下这个在炎热季节更容易传播的疾病，以及如何保护自己。

什么是登革热？

登革热是一种由蚊子传播的病毒性疾病，通常在温暖的地区流行。由于海南的气候，我们特别容易受到登革热的影响。这个疾病可以让你感到非常不适，因此我们需要知道如何防范它。

症状是什么？

1.高热： 登革热的突出特点是高热，通常持续3到7天。体温可能超过40摄氏度（104华氏度）。

2.头痛： 剧烈的头痛常伴随高热出现，可能非常难受。

3.关节痛和肌肉痛： 患者可能感到全身关节和肌肉疼痛，有时疼痛可剧烈到令人难以忍受。

4.皮疹： 多数登革热患者在疾病的早期或中期出现皮疹。这些皮疹通常是小而红色的点状或斑点状，出现在皮肤的不同部位，如胳膊、腿、躯干等。

5.出血症状： 在严重的登革热病例中，患者可能出现出血症状，如鼻出血、牙龈出血、皮下淤血等。这些症状需要及时的医疗干预。

6.其他症状： 登革热还可能伴随其他症状，如恶心、呕吐、腹痛、食欲丧失、眼结膜充血（眼白发红）、乏力等。如果你或身边的人出现这些症状，千万不要掉以轻心，尽快就医是非常重要的。

如何保护自己？

1.避免在蚊虫活动的高峰时段外出，确需外出应做好个人防护，使用蚊虫驱避剂、穿长衣长裤。

2.安装纱门纱窗，使用蚊帐。

3.消除生活周围的蚊虫滋生地，包括倒掉积水的容器、清理水槽和排水口，以及修复任何漏水问题

4.学会识别登革热的症状，如高热、头痛、关节痛和皮疹

5.向家人、朋友分享关于登革热的信息，帮助他们了解如何预防和应对这种疾病。

6.定时清理宿舍卫生，减少垃圾和杂物的聚集，以减少蚊虫的栖息地。

7.时刻关注卫生部门和政府发布的关于登革热的警报和建议

结语

虽然登革热在海南地区常见，但我们可以采取措施来减少风险。通过了解疾病的症状和预防方法，我们可以更好地保护自己和周围的人。记住，夏日的快乐不应被登革热所破坏，让我们共同努力，创造一个健康的夏天吧！

（文稿：刘宇欢）